Page 93 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

Đối phƣơng giao bóng xoáy ngang lên hoặc ngang xuống: Phải điều chỉnh
độ nghiêng mặt trái của vợt để hƣớng ngƣợc chiều xoáy của bóng đối phƣơng đánh
sang.

2.3. K thuật líp bóng thuận tay và trái tay

Líp bóng là kỹ thuật đánh bóng đảm bảo độ chính xác cao, dễ điều khiển
điểm rơi. Líp bóng là kỹ thuật tấn công chủ yếu đối phó với bóng xoáy xuống của
đối phƣơng, là quả đánh quá độ tạo điều kiện thuận lợi cho các kỹ thuật tấn công
33
tiếp theo.

2.3. . K thuật líp bóng thuận tay

Hình 71 - Kỹ thuật líp bóng thuận tay

Giai đoạn chuẩn bị: Chân trái đứng trƣớc, chân phải đứng sau, khoảng cách
hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng tâm dồn vào chân phải. Tay phải cầm
vợt ngang hông, cách hông 25 – 30 cm, cánh tay du i tự nhiên, góc gi a cánh tay
O
và cẳng tay là 45 (góc này phụ thuộc vào chiều cao của thân ngƣời, ngƣời cao góc
O
độ này hẹp hơn một ít), góc độ gi a ngƣời với bàn khoảng 45 , góc độ gi a cẳng
O
tay và cánh tay khoảng 135 , vai phải hạ thấp và thả lõng hơn vai trái. Nếu sử
dụng mặt vợt gai cao su thì ngả về sau, sử dụng vợt mousse thì úp về trƣớc.
Giai đoạn đánh bóng: Khi bóng đối phƣơng đánh sang bàn nảy qua điểm cao
nhất (điểm 3 – 4 của đƣờng vòng cung bóng rơi) nhanh chóng lăng vợt từ sau ra
trƣớc, lên trên và sang trái. Vợt tiếp xúc với bóng ở phần gi a bóng hoặc gi a dƣới
bóng (đối với bóng xoáy xuống vợt hơi ngửa ra phía sau). Lực phối hợp đánh bóng
bắt đầu từ đạp chân, xoay hông, chuyển trọng tâm qua lƣờn, gập cẳng tay, cổ tay
miết vào bóng tăng sức xoáy, tạo đƣờng vòng cung qua lƣới.

Giai đoạn kết thúc: Sau khi đánh bóng, vợt theo quán tính chuyển động
chậm dần và kết thúc ở ngang đuôi mắt trái. Trọng tâm cơ thể chuyển sang chân

33
Nguyễn Quang Vinh - Giáo trình bóng bàn, Trƣờng Đại học Sƣ phạm Thể dục thể thao Thành phố Hồ
Chí Minh, 2014.

91