Page 78 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

2. .5. Đi bộ

Đƣợc sử dụng để tranh thủ nghỉ ngơi và hồi phục lại sức lực.

2.2. K thuật dẫn bóng
Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp có sự tiếp xúc mạnh mẽ về thể
chất và tinh thần. Vì vậy vận động viên giành đƣợc nhiều quyền khống chế bóng
phải đƣa ra nh ng biện pháp hợp lý để kịp thời tìm cơ hội phối hợp tấn công với
đồng đội hoặc tự mình đột phá vƣợt qua hàng phòng thủ của đối phƣơng tạo ra

nh ng cơ hội tốt để sút, chuyền bóng cho đồng đội ghi bàn.
2.2. . Dẫn bóng bằng lòng bàn chân

Giúp cho ngƣới thực hiện dễ quan sát đối phƣơng, dễ dàng che chắn bóng
khi đối phƣơng tranh cƣớp bóng.
Thƣờng đƣợc sử dụng trong tình huống đối phƣơng vây xung quanh và
không có khoảng trống rộng.

24
Hình 56 - Dẫn bóng
2.2.2. Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

Tƣ thế dẫn bóng thì nhƣ chạy bình thƣờng thân trên hơi đổ về trƣớc.
Bƣớc chân vừa phải không nên quá rộng, chân dẫn bóng nhấc lên khớp gối
hơi gập, khớp hông đƣa về trƣớc, du i mũi bàn chân trƣớc khi chạm đất dùng mu
gi bàn chân để tiếp xúc vào phần gi a phía sau quả bóng đẩy bóng về trƣớc.
Dùng lực tiếp xúc vào bóng tùy thuộc vào mục đích dẫn bóng.

2.2.3. Dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân

Tƣ thế dẫn bóng nhƣ chạy bình thƣờng ngƣời hơi đổ về trƣớc (nhƣ dẫn bóng
bằng mu gi a bàn chân).
Chân dẫn bóng khi chạm đất thì dùng mu ngoài bàn chân tiếp xúc vào gi a
và phía sau quả bóng.

24
Nguyễn Thiệt Tình – Huấn luyện giảng dạy bóng đá, Nhà xuất bản Thể dục thể thao, 1997.

76