Page 62 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

17
Hình 46 - Phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Cách 2: Phát bóng thấp tay cao bóng (cây nến)
+ Đứng tƣ thế chuẩn bị: Vai trái hƣớng lƣới, hai chân hơi khuỵu để hạ thấp
trọng tâm. Tay trái cầm bóng trƣớc mặt.

+ Tung bóng: Tay trái hơi hạ xuống và tung bóng thẳng lên cao 40 - 50 cm.

+ Vung tay đánh bóng: Tay đánh bóng từ dƣới lên, tiếp xúc bóng là phần
cạnh của ngón cái và ngón trỏ, đánh vào phần dƣới bóng hơi lệch tâm về phía sau
làm cho bóng đi thẳng lên cao chếch vào sân.
+ Sau khi phát, quay mặt vào lƣới, bƣớc nhanh vào sân chuẩn bị thi đấu. Kỹ

thuật này ít khi sử dụng.
Trƣờng hợp tay trái là tay thuận đánh bóng thì áp dụng ngƣợc tay lại.

18
Hình 47 - Phát bóng thấp tay nghiêng mình
2.5. K thuật phát bóng cao tay trƣớc mặt
- Tƣ thế chuẩn bị: Ngƣời tập đứng mặt quay vào lƣới, chân trái trƣớc mũi
chân thẳng góc với đƣờng biên ngang, chân phải sau (chân trƣớc cách chân sau

17

18
Nguyễn Viết Minh, Hồ Đắc Sơn – Giáo trình bóng chuyền - Nhà xuất bản Đại học Sƣ phạm, 2010.

60