Page 46 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

2.3.2. Đánh cầu trái cao tay

Giai đoạn chuẩn bị:
Khi đối phƣơng đánh cầu cao sang khu sân sau bên trái của mình thì dùng
cách đánh cầu cao trái tay. Trƣớc hết, cần phán đoán tốt phƣơng hƣớng và điểm rơi
của cầu đến, nhanh chóng đƣa cơ thể quay sang hƣớng bên trái phía sau, di chuyển
bƣớc chân, bƣớc cuối cùng dùng chân phải bƣớc chéo chân đến vạch cuối sân ở

phía biên dọc bên trái, lƣng đối diện với lƣới. Trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải,
sao cho cầu rơi ở phía bên phải cơ thể. Trƣớc khi đánh vào cầu, nhanh chóng
chuyển đổi thành cách cầm vợt trái tay, gi vợt ở trƣớc ngực phải, mặt vợt hƣớng
lên trên.
Giai đoạn đánh cầu:

Khi đánh cầu, lấy cánh tay kéo theo cẳng tay, thông qua động tác lắc cổ tay,
vẩy tay từ dƣới lên trên để đánh cầu đi. Khi dùng sức cuối cùng, cần chú ý lực ép
cạnh của ngón cái và sự phối hợp với lực vẩy cổ tay. Động tác dùng sức cuối cùng
phải có sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân với động tác đạp đất của hai chân và
động tác quay ngƣời.

Hình 35 - Đánh cầu cao sâu trái tay

Hình 36 - Đánh cầu cao sâu trên đỉnh đầu

Yếu lĩnh của kỹ thuật động tác này về cơ bản giống nhƣ kỹ thuật đánh cầu
cao sâu thuận tay, chỉ có điểm khác là điểm đánh vào cầu ở trên không hơi lệch về

44