Page 43 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

Hình 30 - Bƣớc đệm một bƣớc sang phải

Hình 31 - Bƣớc đệm hai bƣớc sang phải
b) Di chuyển bước đệm sang bên trái

Ngƣời thực hiện đứng hai chân tách rộng, thân ngƣời hơi nghiêng sang phải,
dùng sức của chân phải đạp đất, chân trái đồng thời bƣớc vƣợt sang trái một bƣớc
dài đến vị trí thích hợp đánh cầu.

Nếu khoảng cách tƣơng đối xa với điểm cầu đến thì chân trái trƣớc hết nên
di chuyển một bƣớc nhỏ sang bên trái, sau đó xoay ngƣời sang bên trái; chân phải
(bƣớc chéo trƣớc) sang bên trái một bƣớc vƣợt dài, lƣng hƣớng về phía lƣới khi
đến vị trí, đánh cầu giống nhƣ đánh cầu trái tay.

Hình 32 - Bƣớc đệm một bƣớc sang trái

41