Page 40 - Giáo trình Giáo thể chất - Trình độ trung cấp

c) Di chuyển phải - lùi sau chếch sang bên phải

Phƣơng pháp di chuyển bƣớc chân lùi sau nói chung đều ở tƣ thế nghiêng
ngƣời di chuyển đến vị trí vung vợt đánh cầu. Nếu đứng chân phải hơi ra trƣớc, thì
trƣớc hết hoàn thành động tác đạp sau của chân phải, tiếp đó xoay khớp hông sang
phải ra sau để thành tƣ thế đứng nghiêng ngƣời với lƣới, sau đó sử dụng bƣớc đôi 3
bƣớc lùi ra sau hoặc bƣớc chéo lùi ra sau.

Hình 25 - Lùi ba bƣớc đôi sau chếch bên phải

d) Di chuyển trái - lùi ra phía sau chếch bên trái

Khi đánh cầu trái tay, trƣớc hết cần phải làm cho cơ thể xoay ra phía sau bên
trái, lƣng hƣớng vào lƣới. Khi ở cuối sân bên trái, bất luận là lùi sau hai bƣớc hay
ba bƣớc hoặc lùi bƣớc chéo đều cần phải chú ý tới điểm này.

Hình 26 - Lùi ba bƣớc chéo sau chếch bên trái

Hình 27 - Lùi hai bƣớc sau chếch bên trái

38